Laktatnebel.de / Ole B. Rosentreter
In Deiner Gegend hat Dich Deine Konkurrenz auf dem Zettel. Du weißt, wo das Podium steht und wartest deshalb immer bis zur Siegerehrung. Die Langdistanz ist für Dich Nebensache, aber machbar, auch wenn es zum Ende hin härter werden dürfte.
Phase:
Base 1
Ziele:
- Grundlage schaffen
- Kraft verbessern
- VO2max erhöhen
Häufigkeit pro Woche:
3 x Schwimmen
3 x Rad
4 x Lauf
3 x Athletik
Durchschnittlicher Umfang pro Woche:
13h
triathlon-coaching.com lebt Triathlon mit Leidenschaft und Herzblut. Mit Sitz in Zirndorf bei Nürnberg in der Nähe der Triathlonhochburg Roth gehören die Challenge-Strecken zu unserem Trainingsrevier.
Über mich
Ole B. Rosentreter, Jahrgang 1973
Seit 1987 bin ich Läufer, seit 1997 Triathlet und habe zwischen 800m und Ironman keine Strecke ausgelassen. Ich kenne sowohl die Einsamkeit der langen Radausfahrt als auch die Hektik auf der Tartanbahn.
Seit 2018 bin ich DTU-C-Trainer.