4 нед. план для тех, кто планирует разменять 4.30
рассчитан на спортсменов с не менее 3 летним стажем в триатлоне со среднегодовой нагрузкой не менее 7-8 ч/нед., имеющих ФТП 300 В +/- , беговым пейсом не менее 1.30 на гладком полумарафоне и ср. дистанционной скоростью в плавании не менее 1.50 на 100м
My name is Vladimir Kuzmenko.
I am a triathlon coach, license highest (A) category.
I teach children triathlon.
I bring juniors to the international arena.
I am preparing adults for ironman and marathon.
I write training plans.
I spend remote consultations.
Lead the Piramida Triathlon Club.
Place of residence Latvia.