Triathlon HALF DISTANCE | Full Plan
Triathlon HALF DISTANCE | Full Plan
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
Learn More about Structured Workouts.
Length
20 Weeks
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Plan Description
Il piano completo per preparare il Triathlon sulla "mezza distanza" 1.8 Nuoto | 90 Bici | 21 Corsa , frutto di studio e analisi fatte su migliaia d’ore d’allenamento, ti guiderà in modo ottimale verso il tuo grande obiettivo!
Per intraprendere il percorso d'allenamento è necessario essere in buona forma fisica, in possesso di un certificato medico per l'attività sportiva agonistica e capaci di concludere sessioni da circa 1500 mt di nuoto, 2h di bicicletta e 45min di corsa senza particolari difficoltà.
Voi sapere di più su ReAction ? Visita il nostro sito web : www.reaction-hub.com oppure seguici su Facebook
CARATTERISTICHE:
-Il piano proposto è sviluppato presentando, per le sessioni Bike sia le opzioni Indoor che Outdoor, così da facilitare la gestione del tempo.
-Include le indicazioni per ottimizzare le strategie energetiche durante l'allenamento, garantendo miglior prestazione e recupero.
-ReAction® POWER Test : programmato all'inizio del piano di lavoro permette il corretto calcolo delle zone di potenza per l'allenamento, oltre a fornire il riferimento sulla condizione atletica. Per il corretto svolgimento del test, è necessario l'uso del PowerMeter sulla bicicletta o di uno smart trainer.
- 100% STRUCTURED Workout : tutti i workout posso essere esportati sui device compatibili (garmin, wahoo, Briton, Zwift, Rouvy, Trainer Road, The Sufferfest etc.), potrai così essere guidato automaticamente durante la sessione con durata, intesità e lap.
ULTERIORI NOTE e INFO
Una volta acquistato il piano, sarà possibile contattarmi per informazioni relative allo svolgimento del piano.
Il tuo plan ReAction® rimarrà sempre disponibile e potrai ripeterlo ogni volta che lo desideri. Sarà sufficiente selezionare la data d'inizio sul tuo calendario in Training Peaks*
How it Works
Load Your Plan
Quickly view upcoming workouts in the TrainingPeaks app.
Workout and Analyze
Upload completed workouts from your favorite tracking app or device.
Track Your Progress
Get feedback, stay on top of your training and perform at your best.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Brick
x3
|
—— | —— |
|
Run
x3
|
01:48:00 | 01:19:00 |
|
Swim
x3
|
3,745m | 3,250m |
|
Bike
x3
|
05:28:00 | 04:00:00 |
|
Strength
x2
|
—— | —— |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
—— | —— | |
|
|
01:48:00 | 01:19:00 | |
|
|
3,745m | 3,250m | |
|
|
05:28:00 | 04:00:00 | |
|
|
—— | —— |
Training Load By Week
This plan works best with the following fitness devices:
- Power Meter
- GPS
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Completed workouts sync with popular apps like Garmin and Wahoo. Learn More
- If plan includes Structured Workouts, then planned workouts sync to compatible devices and guide you through workouts in real time. Learn More
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
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