Il piano completo per preparare il Triathlon sulla "mezza distanza" 1.8 Nuoto | 90 Bici | 21 Corsa , frutto di studio e analisi fatte su migliaia d’ore d’allenamento, ti guiderà in modo ottimale verso il tuo grande obiettivo!
Per intraprendere il percorso d'allenamento è necessario essere in buona forma fisica, in possesso di un certificato medico per l'attività sportiva agonistica e capaci di concludere sessioni da circa 1500 mt di nuoto, 2h di bicicletta e 45min di corsa senza particolari difficoltà.
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CARATTERISTICHE:
-Il piano proposto è sviluppato presentando, per le sessioni Bike sia le opzioni Indoor che Outdoor, così da facilitare la gestione del tempo.
-Include le indicazioni per ottimizzare le strategie energetiche durante l'allenamento, garantendo miglior prestazione e recupero.
-ReAction® POWER Test : programmato all'inizio del piano di lavoro permette il corretto calcolo delle zone di potenza per l'allenamento, oltre a fornire il riferimento sulla condizione atletica. Per il corretto svolgimento del test, è necessario l'uso del PowerMeter sulla bicicletta o di uno smart trainer.
- 100% STRUCTURED Workout : tutti i workout posso essere esportati sui device compatibili (garmin, wahoo, Briton, Zwift, Rouvy, Trainer Road, The Sufferfest etc.), potrai così essere guidato automaticamente durante la sessione con durata, intesità e lap.
ULTERIORI NOTE e INFO
Una volta acquistato il piano, sarà possibile contattarmi per informazioni relative allo svolgimento del piano.
Il tuo plan ReAction® rimarrà sempre disponibile e potrai ripeterlo ogni volta che lo desideri. Sarà sufficiente selezionare la data d'inizio sul tuo calendario in Training Peaks*
Dottore in Scienze Motorie e Sportive, è fondatore e Coordinatore di ReAction®, centro specializzato in preparazione atletica, valutazione funzionale e riabilitazione. Consulente in diversi progetti in ambito sportivo, è membro di Equipe Enervit, gruppo di studio e di ricerca nella nutrizione sportiva. Coautore in pubblicazioni scientifiche, è autore di articoli di divulgazione sportiva e appassionato praticante di sport di endurance.