Plan de entrenamiento de 13 semanas para triatlón de media distancia mediante ZWIFT (entre semana) y STRYD. Ideal para triatletas que tienen poco tiempo y necesitan optimizar al máximo su programa de entrenamiento.
Referencias de intensidad mediante la potencia tanto para el entrenamiento de carrera como de ciclismo y de ritmo para los entrenamientos de natación.
Preparador físico especializado en actividades de resistencia desde el año 2000.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Lleida en 1996.
Te propongo un método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora de tu rendimiento con menos horas de entrenamiento, con la ventaja de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga.