¿Qué pasaría si lo Tuvieras TODO para MEJORAR MÁS, sin entrenar más horas, ni dejar de disfrutar?

Pues a partir de hoy puedes tener el entrenamiento, herramientas, conocimientos, y soporte que necesitas para empezar a mejorar en tiempo record:

Y por estar aquí y haber confiado en mí, te ofrezco empezar con un DESCUENTO especial.

Pero cómo es normal esta oferta no puede durar mucho, así que aprovéchala ahora que puedes…

Si quieres poder tener este mismo plan de entrenamiento, pero con soporte y MUCHO MÁS, haz click aquí AHORA 👉🏻 https://link.sagredotraining.com/ofertasagredotrainingclub

Si prefieres no aprovechar el descuento y adquirir este plan de entrenamiento, has de saber que no tiene soporte, ni todo lo que incluye la oferta que te he mencionado, pero sí incluye lo siguiente:
A continuación tienes toda la información que necesitas sobre este plan de entrenamiento, por si de todos modos lo prefieres.
Este plan de entrenamiento ha sido creado con la misma metodología que aplicamos con nuestros deportistas y con la que ya hemos conseguido una victoria en un Campeonato del Mundo Elite de Triatlón y cientos de éxitos en TODOS los niveles.

Este plan de entrenamiento está pensado para atletas de nivel intermedio y diseñado para aumentar tu rendimiento, y confianza al máximo para el día de la carrera.

Antes de empezar este programa te recomendamos haber entrenado las últimas 4 semanas alrededor de un mínimo de 5h por semana.

¿Este plan es para tí?

Oscila entre 9h la semana de menos volumen (sin contar la de competición) y 13h la semana de mayor volumen.

Una típica semana de entrenamiento consiste en: 2 sesiones de natación, 2-3 sesiones de ciclismo, 3 sesiones de carrera a pie, una de entrenamiento de fuerza, y un día de descanso total. Además, incluye algunas sesiones extra de entrenamiento complementario.

Está basado en ciclos de entrenamiento de 4 semanas. Es decir 3 semanas de más carga progresiva, con una 4 semana de asimilación.

Incluye dos test y sus respectivos documentos, para que puedas calcular tus zonas de entrenamiento si no las conoces.

Entrenamientos programados por frecuencia cardiaca, vatios, ritmo (minutos/100m) en natación y RPE (sensaciones).

¿Que incluye el plan?

Un PDF con soporte de vídeo con las zonas de entrenamiento definidas, explicadas al detalle, comparadas con RPE (percepción de esfuerzo), etc. para que sepas en todo momento la intensidad que buscamos y entiendas por qué la tienes que trabajar.

Dos documentos de Excel para que puedas calcular de forma automática tus propias zonas de entrenamiento, por pulso y por velocidad (en natación).

Un documento PDF con pautas para acelerar y mejorar la recuperación.

Un documento PDF con pautas nutricionales básicas para entrenamiento y competición.

Dos documentos PDF diferentes para el entrenamiento de fuerza con vídeos de soporte para que veas como hay que hacer cada ejercicio. Estas sesiones están pensadas para que puedas hacerlas en tu propia casa.

Un artículo por semana de psicología deportiva, escrito por nuestra psicóloga Meritxell Bellatriu, para ayudarte a que vayas aún más directo/a hacia tus objetivos.

Ya no tienes excusa para empezar a mejorar
¡Mucha suerte con el entrenamiento!