Dieser Plan führt dich die 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻 𝟭𝟰 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘇𝘂 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗵𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗧𝗿𝗶𝗮𝘁𝗵𝗹𝗼𝗻 𝗠𝗶𝘁𝘁𝗲𝗹𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝘇.
Du wirst im Mittel 2 Einheiten Schwimmen (Freiwasser), 2-3 Einheiten Radfahren (hier sowohl indoor auf dem Radrollentrainer, als auch outdoor auf der Straße) und 2-3 Einheiten Laufen.
Das Schwimmen wird über die Zeit gesteuert, das Rad- und Lauftraining jeweils über die Watt.
Als Voraussetzung für eine erfolgreiche Umsetzung des Planes solltest du bereits eine Triathlon Mitteldistanz absolviert haben und dich aktuell im regelmäßigen Training befinden.
Als Bonus bekommst du einen Übungsplan für das Athletiktraining mit der Blackroll und Vergünstigungen bei ausgewählten Partnern.
Bei Fragen zum Trainingsplan kannst du dich gerne bei mir per E-Mail melden: info@coaching-wille.net
Mehr Informationen zum Thema Training, Ernährung, Coaching: www.coaching-wille.net
Du bist ambitionierter Triathlet oder Läufer und möchtest deine Performance auf ein neues Level heben?
Mit ganzheitlichem Ansatz unterstütze ich dich auf deinem Weg, dein volles Potenzial abzurufen und maximal fit an den Start zu gehen.
In meinem Coaching blicken wir über den Tellerrand des reinen Trainings und schauen auf deinen Alltag als Ganzes.
Denn alles, was du neben den eigentlichen Trainingseinheiten machst, nimmt direkt oder indirekt Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit.