Triathlon Trainingsplan für die Mitteldistanz. Der Plan enthält die 8wöchige BUILD + PEAK Phase. Er baut Deine Wettkampfform auf und bietet das Tapering direkt vor dem Rennen, damit Du in Topform am Start stehst.
Der wöchentliche Zeitaufwand liegt zwischen 8-14 Wochenstunden mit einem Durchschnitt bei ungefähr 10 Wochenstunden. Bitte beachte, dass die Radeinheiten teilweise doppelt geplant sind: Es gibt häufig eine Option für den Smarttrainer und eine Option für die Straße. Deshalb erscheint der Plan auf den ersten Blick härter, als er ist.
Der Plan enthält Leistungstests in allen drei Disziplinen. Mit ihnen lassen sich die Trainingsbereiche festlegen bzw. präzisieren.
Eine Übersicht über alle triathlon-szene Trainingspläne gibt es auf unserer Website. Für Erläuterungen, Hintergründe und Tipps haben wir einen Youtube-Kanal mit zahlreichen Videos.
Trainingspläne von triathlon-szene.de sind sportwissenschaftlich fundiert und seit vielen Jahren sehr erfolgreich. Ich biete fertige Pläne sowie individuelles Coaching. Das Angebot richtet sind an ambitionierte Amateure im Triathlon sowie im Lauf- und Radsport. Auf unserer Website triathlon-szene.de findest alle Infos zu unseren Angeboten und Kontaktmöglichkeiten für weitere Fragen.