Plan treningowy przygotowany został w oparciu o kilkuletnie doświadczenie z kilkunastoma zawodnikami przygotowujących się do startu w triathlonie na dystansie 1/2 IM. Przygotowany został z myślą o ambitnych zawodnikach AG, chcących zaliczyć solidny start. Większość z nich regularnie kończyła dystans średni z wynikiem pomiędzy 4:30 a 4:50
Realizując go sumiennie i w miarę skrupulatnie mogę zapewnić Cię, że będziesz porządnie przygotowany i nie masz czego obawiać się w dniu zawodów na linii startu.
Pamiętaj, że oprócz treningu istotna jest regeneracja i właściwa dieta, które w ogromnym stopniu przyczyniają się do wzrostu formy.
Razem z planem otrzymujesz możliwość konsultacji mailowej raz na 4 tygodnie: rafal@3coach.com.pl
I have been involved in triathlon for over 10 years, with endurance sports such as cycling and running for over 20 years. For several years I have also been professionally involved in coaching, combining it with my own training.
My athletes have been qualified for the World Championships on the Ironman and Ironman 70.3 distance several times