Czterotygodniowy plan treningowy - efektywnie poprawia poziom wytrenowania a jednocześnie wprowadza do okresu specyficznego przygotowań do startu na 1/2IM. Jest doskonałym wstępem i wdrożeniem do dalszych obciążeń dla osób, którym brakuje systematycznego treningu. To integralna część planów do 1/2IM (dostępnych również na moim profilu trenerskim: https://www.trainingpeaks.com/coach/tomaszspaleniak#plans). Co więcej, efekt można wzmocnić poprzez dwukrotne jego wykonanie.
W razie pytań zapraszam do kontaktu: tomasz@endure-team.pl
Endure Coaching - indywidualna opieka trenerska, plany treningowe, obozy, konsultacje. Trening oparty na metodyce Trisutto. Główne wartości to jakość treningu i pasja do sportu. Nasi zawodnicy tworzą społeczność jako Endure Team.
Więcej informacji: www.endure-team.pl.