IRONMAN® 70.3® Boulder, USA - Inicio en 11 enero, 2021 (intermedio)
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
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Author
Ironman Certified Coach Joel de Bem. Con atletas en más de 18 países de todo el mundo.
All plans by this CoachLength
30 Weeks
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Plan Description
Nivel Intermedio
Al optar por planes de entrenamiento intermedio para eventos Ironmnan®, la persona debe ajustarse al perfil de un deportista, que entrena de 3 a 4 veces por semana. En esta categoría intermedia, la atención se centrará en las principales sesiones de formación. Sin embargo, si ya tiene mayor consistencia y volumen en sus entrenamientos, puede optar por nuestra selección de entrenamientos avanzados haciendo clic en here.
Elija entre diferentes tipos de planes de entrenamientos intermedios
Aqui podra comparar el volumen y la intensidad del entrenamiento de acuerdo con la eleccion de su plan de entrenamiento ideal.
Con este plan, tendra 02 meses de entrenamiento ELITE directamente de nuestro entrenador.
Al final de su consultoria con nuestro Coach, continuaremos respondiendo todas sus preguntas con respecto a su capacitacion. Sin embargo, el analisis semanal, los cambios de los entrenos seran limitados..
Desea obtener mas informacion sobre como tomamos los mejores datos de su entrenamiento?
SU OPORTUNIDAD ESTA AQUI. Al elegir uno de nuestros planes de entrenamiento, puede hacer clic aqui para conectar su cuenta de TrainingPeaks con la nuestra. Y podra recibir un analisis completo de su acondicionamiento directamente con nuestro entrenador certificado Ironman.
Para cualquier consulta sobre nuestro servicio, ponerse en contacto directamente con nuestro entrenador.
IRONMAN®, IRONMAN 70.3® e IRONMAN Triathlon® son marcas registradas de World Triathlon Corporation (WTC).
How it Works
Load Your Plan
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Workout and Analyze
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Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Bike
x3
|
3:48 hrs | 5:00 hrs |
|
Run
x2
|
2:12 hrs | 2:45 hrs |
|
Swim
x2
|
1:47 hrs | 1:20 hrs |
|
Strength
x1
|
0:16 hrs | 0:40 hrs |
|
X-Train
x1
|
0:27 hrs | 0:35 hrs |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
3:48 hrs | 5:00 hrs | |
|
|
2:12 hrs | 2:45 hrs | |
|
|
1:47 hrs | 1:20 hrs | |
|
|
0:16 hrs | 0:40 hrs | |
|
|
0:27 hrs | 0:35 hrs |
Training Load By Week
This plan works best with the following fitness devices:
- Power Meter
- Heart Rate Monitor
- GPS
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
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