Dit plan biedt een uitgebreide voorbereiding op jou eerste halve triatlon/70.3. En is bedoeld voor atleten die al enige ervaring hebben in kortere afstanden maar graag willen voorbereiden op een eerste halve triatlon.

Je kan met dit plan volledig zelf aan de slag en kan ons steeds contacteren voor extra hulp (bijv 1-1 zwemlessen, video analyses (kan ook vanop afstand), blessure preventie..)

Voor de start van dit plan: ben je in het bezit van een koersfiets + fietshelm en kan hiermee ook overweg (klikpedalen zijn geen probleem, 1u30 rustig tempo fietsen is geen probleem), heb je een basis in het lopen (10km rustig lopen is geen probleem) en ook zwemmen (1km non stop zwemmen is geen probleem). Een indoor trainer voor het fietsen is verder een aanrader, zeker als je tijdens de wintermaanden start.
Bij de zwemtrainingen worden af en toe zwemvliezen, plank en poolbuoy gebruikt. Zwemmen is erg technisch, als je het gevoel hebt dat dit je zwakste discipline is, boek dan samen met de start van dit schema ook ergens bij jou in de buurt zwemlessen of kom bij ons langs voor prive lessen. (je leert het snelst uit een aantal individuele zwemlessen!)