Consultoria- 01 mes de revisión y análisis de sus entrenamientos
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Consultoria- 01 mes de revisión y análisis de sus entrenamientos
Author
Ironman Certified Coach Joel de Bem- Con atletas en más de 10 países alrededor del mundo.
All plans by this CoachLength
1 Week
Typical Week
7 Custom
Plan Specs
triathlon half ironman beginner intermediate advanced masters
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Summary
La complejidad de la capacitación científica requiere la comprensión y la aplicación de un coach con experiencia y conocimiento para aplicarlo. Pero probablemente la pregunta principal que debemos hacernos cuando comenzamos una preparación es:
¿Por qué entrenamos? Cómo medir la intensidad?
La respuesta más obvia sería que intentamos mejorar nuestro condicionamiento, ¿no? Pero cómo hacemos eso?
¿Y cómo podemos medir esta mejora en nuestro entrenamiento?
Si ha llegado a estos problemas, podemos ayudarlo.
Y tomaremos el 100% del uso de esta herramienta que es Training Peaks.
Este producto se puede comprar en cualquier momento. Es su oportunidad de mostrarle a nuestro coach certificado de ironman sus planes, dando su opinión para que podamos estructurar la mejor planificación para usted. Haga sus preguntas para asegurarse de que está en el camino correcto.
Después de su compra, contáctenos. Le enviaremos un link para que pueda iniciar sesión en nuestra cuenta de coach.
Sample Day 1
¿Cómo podemos medir nuestra intensidad y cómo y cómo podemos obtener información al respecto en nuestros entrenamientos?
https://ironmancertifiedcoach.com/intensity-in-training-and-its-measures/
Sample Day 2
Necesitamos entender las características de cada fibra muscular y cómo entrenarlas para desarrollar el mejor tipo de entrenamiento para nuestro atleta.
https://ironmancertifiedcoach.com/muscle-fiber-vs-athlete-performance/
Sample Day 3
Esta puede ser la mejor definición de la carga de entrenamiento de un atleta. TSS (Training Stress Score), es la relación entre el atleta y su carga de trabajo.
https://ironmancertifiedcoach.com/we-need-stress/
Sample Day 4
El Performance Management Chart (PMC) ayudará al atleta a controlar la condición física y la fatiga, y garantizará que su estado físico y su recuperación hayan sido suficientes para alcanzar su objetivo en una competencia en particular.
https://ironmancertifiedcoach.com/performance-management-chart/
Sample Day 5
Estos son solo algunos de los temas que todo atleta debería tratar de comprender.
Sin embargo, la complejidad de la formación científica requiere la comprensión y la aplicación de un formador con experiencia y conocimiento para aplicarlo.
Sample Day 6
Hoy se habla mucho sobre la cadencia entre las modalidades del triatlón. ¿Sabes qué significa esta información y cómo afecta tu rendimiento?
https://ironmancertifiedcoach.com/cadence-whats-correct-number/
Sample Day 7
¿Cómo sabemos si nuestra capacitación está siendo efectiva? ¿Y qué deberíamos estar mirando para saber que estamos en el camino correcto? ¿Cómo medir la intensidad?
https://ironmancertifiedcoach.com/why-do-we-train/