TESTE GRÁTIS Triathlon - Digite: ironcoach100off,
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Plan Description
Esse plano tem duração de 03 semanas como forma de demonstração do sistema em blocos e inclui:
01 sessão de treino para cada disciplina (natação, ciclismo, corrida) sendo que:
* Cada semana irá representar um bloco, como forma de exemplo, dentro da metodologia proposta pelo sistema.
Assim, o atleta conseguirá sentir na prática, as caracterísiticas particulares de cada sessão de treino e como elas reagem de acordo com o período em que se encontram.
Para maiores informações a respeito da estrutura do sistema em blocos para triathlon, acessar nosso site:
http://ironmancertifiedcoach.com/portfolio/block-system/
Após essa degustação de nosso serviço, envie um e-mail para:
joel@ironmancertifiedcoach.com
E ofereceremos a você um desconto ESPECIAL para nossos pacotes de treinamento completos!
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Run
x1
|
0:43 hrs | 2:10 hrs |
|
X-Train
x1
|
0:26 hrs | 0:35 hrs |
|
Bike
x1
|
1:30 hrs | 2:03 hrs |
|
Swim
x1
|
0:50 hrs | 0:55 hrs |
|
Custom
x1
|
—— | —— |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
0:43 hrs | 2:10 hrs | |
|
|
0:26 hrs | 0:35 hrs | |
|
|
1:30 hrs | 2:03 hrs | |
|
|
0:50 hrs | 0:55 hrs | |
|
|
—— | —— |
Training Load By Week
