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Amostra GRÁTIS: Sessões de treinamento IRONMAN® Cód CUPOM: 100off
Includes Structured Workouts
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Author
Ironman Certified Coach Joel de Bem. Com atletas em mais de 18 países ao redor do mundo
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Length
3 Weeks
Refund Policy
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Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Bike
x1
|
1:05 hrs | 2:03 hrs |
|
Run
x1
|
0:38 hrs | 1:55 hrs |
|
Swim
x1
|
0:45 hrs | 0:55 hrs |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
1:05 hrs | 2:03 hrs | |
|
|
0:38 hrs | 1:55 hrs | |
|
|
0:45 hrs | 0:55 hrs |
Training Load By Week
