Plan de entrenamiento desde la etapa básica a específica para carrera de ultra trail de 50K y 2500 D+
Puesta a punto general con trabajo básico de fuerza y core, resistencia base y la velocidad.
Referencias de intensidad mediante zonas de frecuencia cardíaca y percepción del esfuerzo (RPE).
Rutinas de preparación física general mediante entrenamiento con peso corporal, bandas y mancuernas
Nivel de corredor intermedio.
Planes de entrenamientos de Trail Running para diferentes niveles de corredores que buscan mejorar su rendimiento y potencial.
Cada plan está completamente detallado para que puedas seguir los entrenamientos de la mejor manera y sacar el máximo rendimiento.