Plan 18 semanas diseñado para las demandas únicas de los ultra maratones de montaña: 80 hasta 100 km de distancia.
Tiene una duración de 18 semanas y cuenta con mesociclos de 3 semanas de carga, seguidas de una semana de recuperación y una reducción gradual de tres semanas.
Diseñado para ultra maratones de montaña de hasta 100 km de distancia.
Trabajo de carrera por FC, además se incluye trabajo de fuerza primordial para el corredor de montaña.
Adecuado para aquellos que buscan simplemente terminar o hacer un buen tiempo.
Por último, si te animas a que ese Plan sea seguido y/o modificable según tus necesidades. Puedes contactar a través de email: fisioentreno@gmail.com para el seguimiento de estas 18 semanas o más.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA CICLISTAS, TRIATLON Y TODAS LAS ESPECIALIDADES DEL RUNNING
TARIFAS MENSUALES
1- 20€ (Entreno mensual)
2- 30€ (Entreno Quincenal)
3- 40€ ( Entreno semanal)
4- 50€ (Competición regular)
Complementado con trabajo de fuerza y nutrición.
Contacta a través de fisioterapia@gmail.com o fisioentreno.com