Questo piano di allenamento è adatto a Runners avanzati che vanno spesso oltre i 42km della Maratona, che hanno già completato una o più 100km e intendono performare meglio. Strutturato con 7 giorni di allenamento consecutivi è adatto a chi è abituato al carico continuo.
This training plan is suitable for advanced runners who often go beyond the 42km of the Marathon, who have already completed one or more 100km and intend to perform better. Structured with 7 consecutive days of training, it is suitable for those who are used to continuous load.