Un plan para ti corredor si vas a completar un maratón o un trail por sobre los 30km dentro de ocho semanas, trabajaremos con un volumen máximo de 13 horas con un día de descanso, sugerido los lunes para que puedas dedicar los fines de semanas para acumular kilómetros si tú trabajo es de lunes a viernes, pruébalo y siente la mejoría semana a semana.
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Entrenador deportivo especialista en deportes de resistencia.
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