Plan de entrenamiento dese la etapa base a periodo específico para carrera de 25K y 1500 D+
Puesta a punto general con trabajo básico de fuerza y core, resistencia base y la velocidad.
Referencias de intensidad mediante zonas de frecuencia cardíaca y percepción del esfuerzo (RPE).
Rutinas de preparación física general mediante entrenamiento con peso corporal, bandas y mancuernas.
Nivel de corredor básico / intermedio.
Planes de entrenamientos de Trail Running para diferentes niveles de corredores que buscan mejorar su rendimiento y potencial.
Cada plan está completamente detallado para que puedas seguir los entrenamientos de la mejor manera y sacar el máximo rendimiento.