Training Plan per un livello da intermedio ad avanzato e per la preparazione a una gara di circa 30km D+1900m.
Questo piano consiste in 12 settimane di allenamento ed include esercizi di Strength/Conditioning.
Questo piano è strutturato in 4 sessioni settimanali di corsa più una o due sessioni di potenziamento.
il volume settimanale si aggira tra i 50km e 60km di picco.
Certified Trail Running coach ACS
Certified Italian Athletics Federation (Fidal) Instructor
University student in Sports Science
Athlete for CIMALP Italian Team