Un plan de entrenamiento dedicado de 25 km, diseñado para las demandas únicas del corredor de trail competitivo, escrito por entrenadores experimentados en trail running de Arduua.
Lo mejor para atletas con más de 4 años de experiencia entrenando para este evento. Tu objetivo podría ser ganar tu grupo de edad y subir al podio.
El plan de entrenamiento incluye todos los entrenamientos necesarios para prepararte para esta carrera (carrera, fuerza, estiramientos de movilidad, etc.), y todas las sesiones se añadirán a tu cuenta de Trainingpeaks.
Todas las sesiones de carrera se basan en tiempo (en lugar de la distancia) y en intensidad por la frecuencia cardíaca.
Todas las sesiones de fuerza, movilidad y estiramiento, tienen una descripción y un enlace a un vídeo.
🌍 Global training platform for trail, mountain, ultra & road runners
🏃♂️ Structured training 👨🏫 Expert coaching 📊 Proven system
⛰️ From 5K to 100 miles 🌐 Athletes in 30+ countries
Train with confidence. Progress consistently. Perform at your best. Coaching in English & Spanish