Planificación de 8 semanas para el periodo de preparación, trabajo aeróbico, fuerza y ritmo. Tras este plan debes seguir con uno de los planes de ´Trail Maratón o Trail media maratón o Trail Ultra que tenemos en nuestra biblioteca de entre13 y 15 semanas.
Planificación con trabajo complementario funcional con propio peso o materiales de coste bajo. Trabajo primordial para el trailrunner!!
Combinando los planes de entrenamiento (Preparación y específico) estan diseñado para hacerte llegar los días de competición en tu pico de forma.
Esto es gracias a la calidad y especificidad de cada sesión de entrenamiento. Más no es mejor.
Por último, si te animas a que ese Plan sea seguido y/o modificable según tus necesidades. Puedes contactar a través de email: fisioentreno@gmail.com
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA CICLISTAS, TRIATLON Y TODAS LAS ESPECIALIDADES DEL RUNNING
TARIFAS MENSUALES
1- 20€ (Entreno mensual)
2- 30€ (Entreno Quincenal)
3- 40€ ( Entreno semanal)
4- 50€ (Competición regular)
Complementado con trabajo de fuerza y nutrición.
Contacta a través de fisioterapia@gmail.com o fisioentreno.com