Browse More Plans
Einsteiger Laufplan 0-30
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
Still have questions about this plan?Plan Description
Dies ist ein absoluter Einsteigerplan.
"Weniger ist mehr uns langsamer macht schneller".
Wichtig ist das Einhalten von den Vorgaben und nicht plötzlich mehr zu machen. Lauft immer Euer Tempo und nicht plötzlich übertreiben. Aus Erfahrung weiß ich das die diziplinierten Einsteiger es schaffen. Wenn ihreuch dabei unterhalten könnt seit ihr im richtigen Tempo unterwegs.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Run
x3
|
1:35 hrs | 0:39 hrs |
|
Other
x3
|
0:40 hrs | 0:20 hrs |
|
Strength
x1
|
0:30 hrs | 0:30 hrs |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
1:35 hrs | 0:39 hrs | |
|
|
0:40 hrs | 0:20 hrs | |
|
|
0:30 hrs | 0:30 hrs |
Training Load By Week
