Dieser vierwöchige Trainingsplan ist ideal, um unspezifisch an deiner Lauffitness zu arbeiten.
Wir arbeiten an deiner Belastbarkeit, steigern deine Vo2max durch intensive Sessions und ökonomisieren deine Leistungsabgabe.
So bist du optimal auf verschiedene Ziele vorbereitet.
Im Anschluss an diesen Plan solltest du anhand deiner individuellen Ziele spezifischere Trainings implmenetieren, Dies hängt von deiner Renndistanz ab.
Die Trainingswochen bauen aufeinander auf und steigern die Belastung schrittweise.
Wir haben Enduure gegründet, um Ausdauersportler:Innen mit wissenschaftlichem Training, smarter Analyse und einer starken Community zu unterstützen. Gemeinsam wachsen, Höchstleistungen erreichen und den Sport neu definieren – das ist unsere Mission.