High Performance Coaching h-p-c.at by Sport Scientists Dr. Hovorka, Rumpl & Zöger
Dieser Rahmentrainingsplan richtet sich an Läufer, die bereits regelmäßig laufen. Der Plan ist speziell darauf ausgelegt, die Leistungsfähigkeit gleichmäßig zu verbessern. Er enthält sowohl lockere Grundlageneinheiten als auch spezifische Tempo- und Intervall-Läufe.
Die Steuerung der Trainingseinheiten erfolgt mittels Pace. Für eine korrekte Anwendung ist es deshalb unbedingt erforderlich, dass deine aktuelle Schwellen-Leistung (Pace) in den Einstellungen korrekt hinterlegt ist. Falls du deine aktuelle Schwellen-Pace nicht kennst, bieten wir eine umfassende Leistungsdiagnostik an, um diese gemeinsam zu ermitteln - kontaktiere uns, für Fragen dazu.
Der Plan ist einfach und verständlich gestaltet, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.
Wir wünschen dir viel Spaß und maximalen Erfolg! 🙂💪
Use our custom training plans to reach your goals!
We are thrilled to offer you scientifically-backed training programmes that are tailored to your unique needs. We are here to help you reach your targets and realise your full potential.
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