Entrenamiento Fuerza Carrera. Periodo Base. Nivel Intermedio
🗓️ 2 entrenamientos de fuerza a la semana + 1 sesión de descarga miofascial y movilidad/estiramientos.
⚒️ Material necesario: KB, Mancuernas, Gomas, esterilla, cajón.
El mejor momento para empezar a entrenar la fuerza base es un mes después de la última carrera de la temporada anterior.
Entrenador especializado en ciclismo, running, trail running y HYROX. Experto en entrenamiento concurrente, integrando fuerza y resistencia de forma estructurada. Más de 15 años de experiencia en alto rendimiento y planificación aplicada al deporte de resistencia. CEO y Head Coach en Híbrido TC – Training Club.