Ziel: Gesund in den Frühling starten
Trainingseinheiten pro Woche: 3
Trainingssteuerung nach Pace
Gesamttrainingsstunden inkl. Laufveranstaltungen: 36 Stunden -> 2155 Minuten
Ø-Wochen-Trainingsstunden: 3 Stunden
Trainingszyklus: 4 Wochen -> 3 Belastungswochen + 1 Regenerationswoche
Längste Einheit laut Plan: 90 Minuten (Long Run)
Dieser Trainingsplan wurde sorgfältig zusammengestellt, um dich optimal auf den Frühling vorzubereiten. Beachte die wöchentlichen Trainingsstunden und den spezifischen Trainingszyklus.
Dieser Plan wurde von Martin Franzke, ausgebildeter Lauf- und Triathlontrainer, erstellt. Martin bringt sein umfassendes Fachwissen und seine Erfahrung ein, um sicherzustellen, dass du optimal auf die kommenden Herausforderungen vorbereitet bist. Vertraue auf diesen professionellen Trainingsplan und genieße eine gesunde und erfolgreiche Vorbereitung auf den Frühling.
Bei Fragen stehen wir gerne zur Verfügung. Fit in den Frühling – gemeinsam schaffen wir das! 🌷💪.
Viel Spaß beim Training! 🌷💪
Bei Fragen stehen wir gerne zur Verfügung. Fit in den Frühling – gemeinsam schaffen wir das! 🌷💪.