Der Trainingsplan "Aerobe Schwelle Advanced" ist für diejenigen, die bereits Erfahrung im Laufsport haben aber wenn es mal länger wird schnell an ihre Grenzen kommen. Meistens geht das mit einem weniger effizienten Fettstoffwechsel beziehungsweise einer hohen Laktatildungsrate einher. Dieser Trainingsplan soll deinen Stoffwechsel im aeroben Ausdauerbereich optimieren und dich für längere Distanzen oder mehr Trainingsumfang abhärten. Weitere Vorteile des Trainingsplans:
- Eingangstest zur Bestimmung der Trainingszonen und Trainingsintensitäten
- Trainieren nach Puls und Pace
- Äußerst abwechslungsreiche Trainingswochen
- Tipps zu deinen Trainingseinheiten in Videoform und mit detaillierter Beschreibung
Wir sind deine Trainingsexperten für Trail- und Ultrarunning.