Unser Laufplan zum ersten Mal auch für Traininpeaks zum Download.
Wir freuen uns, dass du im Oktober mit uns laufen möchtest. Die 4 Wochen sind sehr schematisch aufgebaut und beinhalten neben einer Pace-Vorgabe auch feeling, unsere Gefühlsampel und breath training (Nasenatmung). Außerdem gibt es 4x Tempowechsel und STLs sowie Technikläufe.
Ein bunter Mix und viel zum Ausprobieren.
Viel Spaß beim Laufen und gutes Training!
Dein Donau Run Team