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OBJETIVO 900S

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OBJETIVO 900S

Author

Xavier Bauçà

All plans by this Coach

Length

3 Weeks

Plan Description

¡Bienvenidos al OBJETIVO 900S! Mi nombre es Xavier Bauçà y te voy a presentar esta planificación con muchísimo gusto.

Este planificación nace de la necesidad de personas a querer empezar en este fascinante mundo del running y no saben como, la necesidad de personas que les da pavor encerrarse en una sala o en un gimnasio pero quieren hacer deporte. Para todos vosotros, os presento ¡OBJETIVO900S!

En esta planificación vas a trabajar de una manera fácil y simple tu progreso desde 0 hasta ser capaz de correr 900 segundos seguidos sin parar. Las características del plan son las siguientes:

· Recomendación de app para registro de actividad para los que no tengáis ningún dispositivo GPS.
· 21 días de planificación.
· 3 entrenamientos de fuerza guiados paso a paso en formato vídeo que lo puedas realizar en casa de una forma fácil, simple y sin material.
· 12 entrenamientos de carrera donde vas a trabajar tu capacidad aeróbica para conseguir el objetivo de 900 segundos.
· 3 vídeos que han marcado un antes y un después en mi vida, os los voy a compartir para que los veáis los días de descanso.
· Medalla finisher para todos aquellos que conquistéis el reto.
· Regalo al final de la planificación.

Todo esto por solo 1€ al día, ¿Increíble verdad? ¿A qué estás esperando?

Si tienes alguna duda sobre la planificación, no dudes enviarme un correo o un mensaje en Instagram, me podéis encontrar como @xbentrenamiento.

How it Works

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Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Run x4
02:27:00 00:40:00
Day Off x2
—— ——
Strength x1
00:21:00 00:21:00
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Run
02:27:00 00:40:00
Day Off
—— ——
Strength
00:21:00 00:21:00

Training Load By Week


Xavier Bauçà Hueso

Recome | Training

¡Bienvenido! Mi nombre es Xavier Bauçà, soy entrenador en deportes de resistencia y un deportista apasionado.

No pongo el foco en hacer deporte, lo pongo en crear deportistas. Enseñar a pensar, actuar y vivir como uno y para empezar a tener los resultados que ellos tienen.

Si quieres unirte al cambio, estás en el lugar correcto.


  • This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
  • Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
  • Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
  • Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
  • Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
  • Completed workouts sync with popular apps like Garmin and Wahoo. Learn More
  • If plan includes Structured Workouts, then planned workouts sync to compatible devices and guide you through workouts in real time. Learn More

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This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

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