Yannick Schwarz & Dr. Sebastian Zeller
Wir sind stolz auf euch! Nachdem euer erstes Highlight des Jahres erfolgreich gemeistert ist, arbeiten wir jetzt weiter an eurer Form.
In diesem Plan gehen wir davon aus, dass du bereits die Phasen BASE und COMPETITION 1 "durchlaufen" hast. Mit Hinblick auf die Wettkämpfe in der zweiten Saisonhälfte besteht die Möglichkeit vor Beginn eine kürzere Phase des selbstständigen Training oder der Erholung einzubauen. Dieses Level ist für Athleten gedacht, die in der ersten Saisonhälfte erstmalig in systematisches Lauftraining gestartet sind. In den nächsten 10 Wochen wirst du 3-5x wöchentlich und ca. 35-60km pro Woche trainieren. Das Thema Laufökonomie rückt wieder mehr in den Vordergrund und es werden durch eine HIT-Block Woche (optional) und erhöhten Umfang/ Trainingslager (optional) neue Reize gesetzt.
Nach absolviertem Plan steht die Wettkampfvorbereitung für das Saisonfinale an: TCC Running Competition 2
Mehr erfährst du in den zugehörigen Videos auf unserem YouTube Kanal!
Mit ProAthletes können wir unseren Athleten genau die Unterstützung ermöglichen, die wir uns als Athleten selber gewünscht haben. Wir möchten, dass Ihr Eure persönlichen Ziele, egal ob Einsteiger oder Profi-Athlet, erreicht.
In der nachhaltigen Zusammenarbeit mit Euch möchten wir persönlich unsere eigene Erfahrung als (Profi-)Athleten, auf Basis eines differenzierten wissenschaftlichen Konzepts, weitergeben.