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Corredores inicio Principiantes

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Corredores inicio Principiantes

Author

Daniel Chavez

All plans by this Coach

Length

9 Weeks

Plan Description

Plan de entrenamientos para aquellos que quieren empezar a correr o tienen poco tiempo corriendo.

Con este Plan de 9 semanas, iremos mejorando nuestra condición poco a poco, donde podremos correr mas tiempo seguido sin la necesidad de pararnos, lo mas importante es la constancia y seguir cada día.

Si adquieres este plan y quieres un chequeo conmigo te paso mi correo para que me mandes mensaje 321equipodeportivo@gmail.com

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Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Run x5
04:15:00 01:00:00
Strength x1
00:50:00 01:00:00
Day Off x1
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Run
04:15:00 01:00:00
Strength
00:50:00 01:00:00
Day Off
—— ——

Training Load By Week


Daniel Chavez

3.21 Equipo Deportivo

Entrenador especializado en planes de atletismo, ciclismo y triatlón en niveles de principiantes, intermedios, avanzados y de alto rendimiento. Los entrenamientos están pensados para que mejores tu rendimiento físico, mejores tus tiempos y lo mas importante cumplas tus objetivos.

Pensamos en cuales son las mejores rutinas con las que te guste correr y mejores al mismo tiempo.


  • This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
  • Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
  • Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
  • Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
  • Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
  • Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

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