Dieser 12-wöchige Trainingsplan bereitet dich optimal auf deinen Marathon unter 3:15h vor!
Im Idealfall bist du bereits einen Halbmarathon und/oder Marathon gelaufen und regelmäßig 60-80 km/Woche
Was dich erwartet:
- Wettkampftempo: 4´37"/km
- 5-6 Trainingseinheiten pro Woche
- Trainingssteuerung nach Puls und Pace
- Sportpraktischer Eingangstest zur Bestimmung der Trainingsbereiche
- Detaillierte Beschreibung und Tipps in Videoform zu allen Einheiten
Wir sind deine Trainingsexperten für Trail- und Ultrarunning.