Dieser 12-wöchige Trainingsplan bereitet dich optimal auf deinen Marathon unter 2:30h vor!
Im Idealfall läufst du regelmäßig 90-120 km/Woche.
Was dich erwartet:
- Wettkampftempo: 3´33"/km
- 6-9 Trainingseinheiten pro Woche
- Trainingssteuerung nach Puls und Pace
- Sportpraktischer Eingangstest zur Bestimmung der Trainingsbereiche
- Detaillierte Beschreibung und Tipps in Videoform zu allen Einheiten
Wir sind deine Trainingsexperten für Trail- und Ultrarunning.