Du möchtest deinen ersten Marathon erfolgreich ins Ziel bringen?
Du hast bereits erste Lauferfahrung gesammelt, trainierst regelmäßig und möchtest die Herausforderung über 42,195 Kilometer meistern? Dann ist dieser Plan genau das Richtige für dich.
In den kommenden Wochen arbeitest du Schritt für Schritt auf dein großes Ziel hin. Mit den passenden Laufeinheiten, einem sinnvoll aufgebauten Trainingsumfang und einer klaren Struktur bereitest du dich optimal auf deinen Marathon vor.
Das Ziel dieses Plans ist nicht eine bestimmte Zeit, sondern das erfolgreiche Ankommen im Ziel. Dabei entwickelst du die nötige Ausdauer, Belastbarkeit und das Selbstvertrauen, um die Marathondistanz sicher zu bewältigen.
Starte jetzt dein Marathon-Projekt und arbeite auf einen unvergesslichen Tag beim Köln Marathon hin. 🏃♂️🔥
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wir sind's SCYENCE!
SCYENCE - Das ist die Verbindung aus dem Radsport (cycling) und der Wissenschaft (science).
Wir stellen die Symbiose des sportwissenschaftlichen Arbeitens neuester Erkenntnisse mit den Erfahrungen aus jahrelangem Coaching von Einzelathleten, derzeitige sportwissenschaftliche Unterstützung professioneller Radsportteams und der Erkenntnisse der schnellsten und härtesten Rennen aus Asphalt und Offroad am eigenen Leib, her.