Du möchtest zum ersten Mal einen Marathon unter 3:20 Stunden laufen?
Du hast bereits eine solide Laufbasis aufgebaut und trainierst regelmäßig? Dann ist dieser Plan genau richtig für dich.
In den kommenden Wochen entwickelst du Schritt für Schritt deine Ausdauer, Stabilität und Marathonbelastbarkeit. Mit strukturierten Einheiten und einem klaren Trainingsaufbau bereitest du dich optimal auf dein Ziel vor.
Die 3:20-Stunden-Marke ist ein starkes Ziel für ambitionierte Freizeitläufer und ein wichtiger Schritt in deiner persönlichen Entwicklung im Marathonlauf.
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wir sind's SCYENCE!
SCYENCE - Das ist die Verbindung aus dem Radsport (cycling) und der Wissenschaft (science).
Wir stellen die Symbiose des sportwissenschaftlichen Arbeitens neuester Erkenntnisse mit den Erfahrungen aus jahrelangem Coaching von Einzelathleten, derzeitige sportwissenschaftliche Unterstützung professioneller Radsportteams und der Erkenntnisse der schnellsten und härtesten Rennen aus Asphalt und Offroad am eigenen Leib, her.