Für alle, die ihren ersten Marathon ganz entspannt finishen wollen. Von 2,5 Stunden Training am Anfang steigerst du dich auf maximal 6 Stunden in der Spitzenwoche.
Das reicht aus, um deinen ersten Marathon zu genießen, und sich beim Training nicht zu überfordern und verletzungsfrei zu bleiben.
Jede Woche bekommst du einen Überblick zur Struktur des Trainings, Tipps für den Marathon und Erfahrungswerte von Stefan persönlich.
Der perfekte Plan für Einsteiger mit Erfahrung auf 10km und Halbmarathon!
Mit mir lernst du besser schwimmen und schneller laufen! Als Läufer und Triathlet mit 15 Jahren Erfahrung weiß ich, wie du verletzungsfrei zu Höchstleistungen kommst und diese dauerhaft abrufen kannst.
Wenn du endlich dein Plateau durchbrechen und eine neue Bestleistung aufstellen willst, kontaktiere mich für ein kostenloses Kennenlerngespräch.