Dit is jouw marathon plan als je:
- Al makkelijk 2 uur kunt hardlopen zonder problemen
- 4x per week wilt/kunt trainen
- Een schema gebaseerd op km wilt
- Een grote fan bent van het trainen op power
Jouw plan is inclusief veel notities of alle dingen die tijdens een marathon voorbereiding spelen (gels, rust, test loopjes, zone instellingen, drinken, eten, tapering).
I coach sinds 2016 en heb al honderden marathon lopers begeleid in alle leeftijd- en snelheid categorien.
Uiteraard kun je altijd via email contact met me opnemen als je ergens tegenaan loopt met je voorbereiding.
All my training plans are completely individual depending on your goals and possibilities. Based on an annual training plan, I create four-weekly training plans. My aim is to go for a long term partnership. Training is either watt, heartrate of pace based, but power based has my preference. Most of the athletes that I coach are marathon and ultra runners.