🏃♂️ PR.FORM Your Marathon in 16 Weken: Verhoog Je Fatmax Drempel! 🏅
Ben je klaar om langer, sneller en efficiënter te lopen? Of je nu je eerste marathon loopt of op jacht bent naar een persoonlijk record, dit programma richt zich op het verhogen van je Fatmax-drempel—waardoor je op hogere snelheden efficiënter kunt lopen door je vetverbranding te verbeteren.
🚀 Waarom Je Fatmax Drempel Verhogen?
✅ Verbeter je vermogen om snelheid vast te houden in Zone 2.
✅ Loop efficiënter op hogere tempo’s zonder je glycogeenreserves uit te putten.
✅ Bouw het uithoudingsvermogen op om de marathoneisen met gemak aan te kunnen.
✅ Ontwikkeld door een 2x Ironman Lanzarote-winnaar met echte ervaring in duurprestaties.
🏋️♀️ Wat Krijg Je:
Een 16-wekenprogramma gericht op het verhogen van je efficiëntie en Fatmax-drempel.
Lange, rustige Zone 2-duurlopen gecombineerd met progressieve trainingen voor aerobe winst.
Essentiële sessies zoals de "Fatmax Build-Up" en de "VO2 Victory Run" om je aerobe kracht te verbeteren.
📲 Wat Heb Je Nodig:
Een GPS-horloge om je tempo te monitoren en de toewijding om slim en consistent te trainen!
💡 Expertadvies:
“Als 2x Ironman Lanzarote-winnaar en sub-2:40 marathonloper heb ik zelf ervaren hoe belangrijk het is om je Fatmax-drempel te verhogen. Het verschil tussen ploeteren en soepel door de zwaarste kilometers lopen, zit in efficiëntie. Met dit programma bouw je de kracht op om snel, efficiënt en vol vertrouwen te presteren!”
Klaar om jouw beste marathonprestatie ooit neer te zetten? Doe mee aan het "PR.FORM Your Marathon in 16 Weken" Programma en word sneller terwijl je efficiënt blijft!
Why PR.FORM?
Because I want you to perform and achieve personal records within your own abilities. #prformcoaching
Do you want to do your first triathlon, marathon, endurance sports event, or even if you want to finish your 5th Ironman you’re welcome to experience this journey with me.