🏃♂️Desafie-se a Alcançar Novos Limites! 🌟
Baixe Agora Nossa Planilha de 17 Semanas para Sua Primeira Maratona. 🏅
💪 Nossa planilha é projetada para todos.
Desenvolva resistência, força e confiança a cada passo.
📅 17 Semanas de Jornada Guiada:
Siga um plano de treinamento estruturado por especialistas, levando-o de maneira gradual e consistente até a linha de chegada. Cada semana é um novo marco em sua jornada épica!
🎯Objetivo: Sua Primeira Maratona
Esteja pronto para superar desafios e celebrar conquistas. Com nossa planilha, você estará preparado para cruzar a linha de chegada com determinação e orgulho.
Faça o download da planilha e comece a sua jornada para a primeira maratona! 🏃♀️🔥
Cada plano inclui um manual de treinamento, orientações sobre zonas e dicas para o dia da corrida, hidratação e nutrição.
Qualquer duvida entre em contato que responderemos o mais rápido possível.
Diogo Decker
Formado em Ed. Fisica em 2009
Triatleta Amador desde 2017
DecaIronMan
Quintuplo Ironman
Ultraman
27x Ironman
3x Ultraman
Dentro do Esporte joguei Brasileiro de futebol em 2001, Voleibol de 2002 a 2009, Tenis de 2012 a 2017 (Campeão Paranaense em 2016)