¡Hola! Este plan de entrenamiento de 42 km es un programa diseñado para alcanzar tus objetivos y hacer que tus sueños se hagan realidad.
Este plan de entrenamiento de 16 semanas es un trabajo progresivo, y te recomiendo que te fijes una carrera de 42K para la semana 16. El plan incluye carreras fáciles, carreras largas, sesiones de entrenamiento cruzado, sesiones opcionales de entrenamiento de fuerza y días de descanso
¡¡La idea es poder lograr cruzar la meta con energía y entusiasmo como si fueras un profesional!!
En todos los entrenamientos hay información útil que te facilitara a alcanzar tu objetivo. Por eso, es importante que leas las casillas de cada día.
compatible con zwift, garmin etc
Entrenador de Nivel 1 de TrainingPeaks
Profesor de Educación Física Licenciado en Educación
Entrenador Personal; Crossfit Nivel 1; grup Trx; de ciclismo indoor