Plan de entrenamiento para Maratón 🏃♀️ (42.2 km)
Reviews 5/5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Increible progresión en muy poco tiempo. Sin duda un gran aliado en mi preparación para competencias." - Agustín G. 2025
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Características del plan
- 🗓️ Duración: 12 semanas (Opción de 18 semanas disponible - Ver link abajo)
- 📊 Hasta 90 kms semanales en la semana pico (Opciones disponibles de 90-110kms y >110 kms)
- ⚡ Las zonas e intensidades están basadas por frecuencia cardíaca (Opción de zonas por pace disponible)
- 🏃 Este plan incluye entrenamientos en todas las zonas:
- Recuperación / Regenerativo
- Aerobico
- Entrenamiento del umbral de lactato
- Entrenamientos a tempo o ritmo de maratón
- Sesiones de VO2Max
- Fondos y medio fondos
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Nuestras certificaciones 2025-2026
Triaperformance | IRONMAN U & ESCI Certified Coaching | Triathlon, Running, Cycling, Duathlon
🇪🇸 Iván Koch, Triaperformance. Coach de triatlón y running. TrainingPeaks Level 2 Accredited Coach, ESCI Certified Coach (IRONMAN U 2025). Coaching 1:1 y planes en español, inglés y portugués. Método polarizado y basado en datos: test, zonas, análisis, re-test. triaperformance.com
🇺🇸 Triathlon and running coach. TrainingPeaks Level 2 Accredited, ESCI Certified. 1:1 coaching and training plans in Spanish, English and Portuguese. Data-driven, polarized: test, zones, analysis, re-test.