PERCORSO DI 12 SETTIMANE CHE TI PORTERA' ALLA TUA MIGLIOR CONDIZIONE PER AFFRONTARE LA MARATONA AL MEGLIO. SI PRESUPPONE LA CAPACITA' DI CORRERE ALEMNO 55KM A SETTIMANA, SI TOCCHERA' UN TETTO MASSIMO POCO AL DI SOTTO DEI 90 KM SETTIMANALI. IL PROGRAMMA E' PENSATO E SVILUPPATO PER ESSERE SEGUITO DA ATLETI INTERMEDI CON UNA BASE AEROBICA SOLIDA E ABILI NELL UTILIZZO DI GPS E CARDIO FREQUENZIMETRO PER MONITORARE I PROGRESSI.
Sono un atleta e coach di sport di ultra-endurance amante della ricerca della massima performance, in continuo aggiornamento con studi scientifici e tecnologici riguardanti gli sport di lunga durata.
I am an ultra-endurance sports athlete and coach who loves searching for maximum performance, constantly updated with scientific and technological studies concerning endurance sports.