Maratón de Hal Higdon - Principiante 1en Español: AQUÍ ESTÁ MI PROGRAMA PARA PRINCIPIANTES 1, el más popular de todos mis programas de entrenamiento de maratón y posiblemente el programa de entrenamiento más popular utilizado por los maratonianos para su primer maratón. ¿Es tu primer maratón? ¿Solamente has empezado a correr? Principiante 1 fue diseñado específicamente para ti. Si has estado corriendo durante un año o más y has corrido unas cuantas carreras desde 5K hasta medio maratón, podrías considerar una ligera progresión a Principiante 2, aunque muchos corredores experimentados también se benefician de Principiante 1, debido a la (relativamente) suave forma con la que te prepara para correr 26 millas y 385 yardas.
Déjame explicarte algunos de los entrenamientos que correrás durante las 18 semanas de Principiante 1. Estarán disponibles instrucciones de entrenamiento más detalladas si te registras en la versión interactiva de Principiante 1, disponible en TrainingPeaks. También tengo una app para Principiante 1 disponible a través de Bluefin.
Hal Higdon is a Contributing Editor for Runner's World, that magazine's longest lasting writer, Hal's having contributed an article to RW's second issue in 1966. He also is the author of more than three dozen books, including Marathon: The Utimate Training Guide and the recently published Hal Higdon's Half Marathon Training and Run Fast (3rd edition).