Dein Ziel: Marathon unter 3 Stunden?
Dein Plan: 12 Wochen strukturiertes Training auf TrainingPeaks.
Du hast das Talent, den Willen – und jetzt brauchst du nur noch den Plan, der dich sicher durch die Vorbereitung bringt.
Dieser 12-Wochen-Trainingsplan wurde speziell für ambitionierte Läufer entwickelt, die die magische 3-Stunden-Marke knacken wollen.
🏃♂️ Strukturiertes Training mit System
📊 Inklusive Tempovorgaben, Intensitätszonen & Erholungsphasen
🧠 Wissenschaftlich fundiert – aus der Praxis für die Praxis
🕒 Perfekt abgestimmt auf die Anforderungen eines Sub-3h-Marathons
📱 Vollständig integrierbar in deine TrainingPeaks-Plattform
Dieser Plan ist nichts für Anfänger – sondern für Läufer, die bereit sind, ans Limit zu gehen, kontrolliert zu trainieren und mit Präzision auf den Punkt fit zu sein.
Kein Ratespiel, kein Chaos – sondern 12 Wochen konsequente Vorbereitung, die dich dahin bringt, wo du hinwillst:
unter 3 Stunden ins Ziel.
Wenn du den Marathon ernst nimmst – dann verdienst du einen Plan, der genauso ernsthaft ist.
👉 Hol dir jetzt den 12-Wochen-Plan auf TrainingPeaks und starte dein Sub-3h-Projekt.
Willkommen bei AusdauerCoachingZone, dem perfekten Ort für Triathleten und Ausdauersportler, die ihre Leistung und Ziele verbessern möchten.
Bei uns finden Sie eine Fülle an Ressourcen und Services, die Ihnen helfen, Ihre Ausdauer und Fitness auf ein neues Level zu bringen. Als erfahrenen Trainer stehe ich Ihnen mit ihrem Wissen und ihrer Expertise zur Seite.Wir bieten Ihnen individuelles Coaching und Trainingspläne, die auf Ihre speziellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.