Eigenlijk is het plan zelf weer een opstapje naar een hele triathlon aan het einde van de zomer. Het aantal uren van het plan is hoog, omdat het gebaseerd is op een ‘level 3’ opbouw van 80/20 endurance.
Die lange trainingen kun je dus best verkorten als je alleen een halve van plan bent te gaan doen (met de helft verkorten dan).
De langere trainingen zijn in het weekend gezet. Trainingen door de week zijn ongeveer een uur. In Trainingpeaks kun je zelf schuiven met de trainingen.
De trainingen zijn gebaseerd op tempo en je drempelwaarde daarop. In Trainingpeaks kun je die instellen (of als je veel data hebt verzameld, berekend Trainingpeaks dat zelf). Wil je weten hoe je zelf je drempelwaarde (ook wel omslagpunt) bepaalt, neem dan contact op.
Geef je bij de aanschaf je mailadres toe dan wordt je lid van de Bananenclub waarmee je 10% korting krijgt op de hele collectie van de Bananenwinkel.
Voor vragen of opmerkingen neem je contact op met martijn@bananenwinkel.nl
Meer trainingsprogramma's vind je via www.bananenwinkel.nl