Descrição:
Baseado em 20 anos de experiência como treinador de endurance, este plano ajudará a alcançares o objectivo de terminar a Maratona abaixo das 3h30'.
Todas as sessões de treino são estruturadas em diferentes ritmos/intensidades para optimizar as tuas capacidades fisiológicas.
Procura verificar se o objectivo de 3h30' na Maratona se adequa ao teu perfil atlético atual, sem ser exagerado.
O plano de treino é baseado no pace, por isso, confirma que tens o teu FTP/limiar bem definido no teu perfil do TrainingPeaks.
Alguma dúvida ou ajuda, dispõe:
whatsapp: +351936502647
Centro Treino Avaliação Desportiva (Portugal - Brasil - Brazil - Espana - Dubai) tiagoaragao.com
Coach in Road Cycling, Mountain Bike, Running, Marathon, Ultratrail