👉 Versión corta de 16 semanas plan de maratón para bajar de 4h 00 min en la MARATÓN.
👉 Ideal para personas que han hecho un 10k por debajo de 56 min, o una media maratón debajo de 2h 07 min, como mínimo, previamente.
👉 En este plan de entrenamiento te llevaré de la mano para que logres mejorar la maratón y bajar de 4h 00 min gracias a la ciencia.
📚 Aprenderás herramientas muy poderosas para entrenar correctamente, teniendo los resultados que quieres, y sin lesionarte.
👍 ¡El resultado TE IMPRESIONARÁ!
📆 Semanas: 16 (VERSIÓN CORTA)
🏃♂️ Entrenamientos/semana: 5
🏋️♂️Entrenamientos/semana: 1
¡OJO! EL PLAN DE ENTRENAMIENTO DEBE COMENZAR UN LUNES
📣 En todos los días del plan de entrenamiento hay información valiosa que te ayudará a alcanzar tu objetivo. Por eso, es importante que leas la casillas de cada día.
💪 ¡Vamos por esta maratón!
Coach especializado en entrenamientos de running, con una Maestría en ciencias de Ingeniería. Todos sus entrenamientos tienen fundamentos científicos para que los deportistas logren grandes mejoras.
Su metodología de entrenamiento es totalmente innovadora, donde los números son la clave, optimizando del volumen de entrenamiento acorde a nivel del deportista, manteniendo la asimilación de entrenamiento.
¡ESTO ES CORRER conCIENCIA!