👉 Plan de entrenamiento ideal para personas que han hecho un 10k por encima de 1h 11 min, o una media maratón por encima de 2h 26 min, previamente. La idea es poder lograr bajar de 5h 00 min en la maratón en este plan, pero para ello se necesita estar algunos minutos cerca.
👉 En este plan de entrenamiento te llevaré de la mano para que logres mejorar la maratón y bajar de 5h 00 min gracias a la ciencia.
📚 Aprenderás herramientas muy poderosas para entrenar correctamente, teniendo los resultados que quieres, y sin lesionarte.
👍 ¡El resultado TE IMPRESIONARÁ!
📆 Semanas: 28
🏃♂️ Entrenamientos/semana: 3
🏋️♂️Entrenamientos/semana: 1
¡OJO! EL PLAN DE ENTRENAMIENTO DEBE COMENZAR UN LUNES
📣 En todos los días del plan de entrenamiento hay información valiosa que te ayudará a alcanzar tu objetivo. Por eso, es importante que leas la casillas de cada día.
💪 ¡Vamos por esta media maratón!
Coach especializado en entrenamientos de running, con una Maestría en ciencias de Ingeniería. Todos sus entrenamientos tienen fundamentos científicos para que los deportistas logren grandes mejoras.
Su metodología de entrenamiento es totalmente innovadora, donde los números son la clave, optimizando del volumen de entrenamiento acorde a nivel del deportista, manteniendo la asimilación de entrenamiento.
¡ESTO ES CORRER conCIENCIA!