MARATHON2020 - PHASE1.2 - INTERMEDIATE - 6 Wochenplan PACE
Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
Learn More about Structured Workouts.
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
Still have questions about this plan?Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
Learn More about Structured Workouts.
Plan Description
Herzlich willkommen zum Trainingsblock 1.2 des Marathonplans.
Der Block 1.2 ist der zweite Block der Phase 1. Es folgt noch ein weiterer Block in dieser Phase. Die Phase 1 dient der allgemeine Vorbereitung auf einen Ausdauerlaufwettkampf.
Um diesen Block zu beginnen, solltest du den Block 1.1 bereits erfolgreich absolviert haben.
Dennoch will ich darauf hinweisen, dass für die Ausführung eines Marathontrainings eine Sportgesundheit Voraussetzung ist. Bitte erkundigt euch dementsprechend bei eurem Hausarzt oder einem Sportmediziner.
Ein Marathontraining und allgemein Sport beinhaltet zum Teil sehr starke Anstrengungen. Die Ausführung sämtlicher Trainingsempfehlungen dieses Plans erfolgen freiwillig und auf eigenes Risiko. Bitte beachtet euer Körpergefühl und und entscheidet euch im Zweifel gegen eine Trainingseinheit und für eine Erholung.
Alle Laufaufgaben in diesem Plan werden über Pace vorgegeben. Falls du wattgesteuert läufst, findest du eine wattbasierte Version von diesem Plan im Store.
Viel Spaß im Training!
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Run
x5
|
4:40 hrs | 2:00 hrs |
|
Strength
x2
|
—— | —— |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
4:40 hrs | 2:00 hrs | |
|
|
—— | —— |
Training Load By Week
